Catégorie : Santé & bien-être

 

Pour un regard sexy et glamour, il faut absolument mettre en valeur vos cils mesdames.

Le mascara noir reste le plus classique et le plus pratique pour sublimer votre regard, sauf pour celles qui ont les cheveux et les cils trop blonds, optez pour une couleur brune, pour des cils séducteurs et naturels.

Pour cet effet sexy et glamour faites le bon choix de votre mascara (forme de la brosse, la texture et la technique)

J’ai des cils normaux (étoffés et longs)

1. Une brosse moyenne longiligne et régulière

2. Une texture souple

3. Brossez les cils pour les courber un peu. Avec la pointe de la brosse, étirez les cils extérieurs pour ouvrir le regard.

J’ai des cils courts (raides et tombants)

1. Une brosse fine à picots souple pour travailler la racine des cils.

2. Une texture fluide

3. Posez la brosse sur le dessus des cils, puis tournez-la sur elle-même. Brossez ensuite le dessous pour une courbure naturelle.

J’ai des cils fins (faible densité)

1. Un mascara volume

2. Texture épaisse

3. Brossez le dessus et le dessous de la frange des cils pour les enrober de matière, puis avec la pointe de la brosse, dissociez chaque cil. Retirez le surplus de matière au bout des cils avec un coton-tige.

J’ai des cils raides (Longs et épais)

1. Un mascara recourbant

2. Une texture dense

3. Brossez l’intérieur de la frange en laissant poser la brosse quelques secondes à la pliure.

J’ai des cils clairsemés (cils avec trous)

1. Un mascara « 3 D » dont la brosse sépare les cils en éventail pour masquer les vides.

2. La texture fluide évite les paquets

3. Brossez la frange par le dessous pour déposer de la matière, puis brosse à la verticale

E.I

Notre tube digestif se contracte, on appelle ce mouvement le péristaltisme. Ce mouvement est à l’origine des fameux gargouillis que l’on entend souvent avant de manger.

L’air remplace les aliments quand notre tube digestif est vide ; le mouvement de l’air par péristaltisme émet un bruit ; les gargouillis.

C’est notre cerveau qui donne l’ordre à notre tube digestif de se contracter, pour favoriser le passage des aliments.

Le tube digestif n’arrête pas de bouger même quand on mange, sauf que cette fois ci les mouvements émettent beaucoup moins de bruit qui est difficilement audible. Ceci revient au fait que les organes du tube digestif sont remplis de nourriture.

Il faut noter qu’il existe plusieurs facteurs aggravants ; le stress, l’alcool, les boissons gazeuses, le chewing-gum…

Afin d’apaiser les gargouillis il faut adopter une alimentation équilibrée, mâcher longuement les aliments, respirer tranquillement, pour ne pas faire entrer trop d’air dans le tube digestif, et éviter le stress.

DR E.I

Baptisée autrefois «la maladie des rois », la goutte est une maladie qui attaque principalement les articulations, provoquée par un taux élevé de l’acide urique dans le sang (hyperuricémie).

L’acide urique se dépose dans et autour de l’articulation sous forme de cristaux et provoque une réaction inflammatoire. L’articulation est alors chaude, rouge, enflée et extrêmement douloureuse, cette douleur peut passer à une crise invalidante.

Typiquement, la goutte atteint le gros orteil mais il arrive que le doigt, le coude, le genou et la cheville soient touchés. La goutte peut également se manifester par des calculs rénaux.

En absence de traitement, la goutte devient une maladie chronique. Les dépôts d’acide urique forment alors des tuméfactions dures et jaunâtres, visibles sous la peau. On parle de tophus.

L’alimentation apporte de l’acide urique : c’est le cas des abats, gibiers, cervelles mais aussi des mayonnaises et corps gras, comme les fritures.

L’origine de la goutte est multiple. Une origine génétique, familiale, le surpoids, le manque d’activité physique, l’alcoolisme, alimentation malsaine.

La goutte est une maladie qui se soigne assez facilement, mais le traitement peut durer plusieurs mois voire plusieurs années.

Pour prévenir la survenue de cette maladie et ses crises, il est préférable d’éviter :

L’alcool, les boissons riches en fructose (jus industriel et sodas sucrés), les aliments gras et très sucrés, la consommation en excès les sources de protéines animale, la sédentarité, le gain des kilos, la déshydratation du corps.

DR E.I

L’allergie est classée comme étant la 4ème maladie à l’échelle mondiale après le cancer, les maladies cardiovasculaires et le SIDA selon l’OMS.

L’origine génétique des allergies n’est pas la seule causent capable de déclencher une allergie, les modifications environnementales et le stress sont très impliqués dans le déclenchement de la pathologie et l’aggravation des symptômes.

Il existe plusieurs types d’allergie ; respiratoire, alimentaire ou cutanée, qui ont toutes en commun une réaction du système immunitaire, due à une prédisposition génétique, contre un allergène (acarien, mollusque, latex, pollen…). Pour se défendre contre ce dernier – pourtant a priori inoffensif -, notre organisme dégaine toute une artillerie. Le résultat de cette défense est l’ensemble des symptômes ressentis (prurit, le nez qui coule, larmoiement…).

Des fois, une allergie peut être grave au point de devenir une urgence médicale où le pronostic vital est engagé.

Le réchauffement climatique, l’humidité du climat, la pollution, le stress et la mondialisation alimentaire sont les principaux facteurs qui déclenchent et aggravent nos allergies.

Afin d’éviter les crises d’allergie il faut :

· Introduire les aliments progressivement lors de la diversification alimentaire chez le nourrissant et le petit enfant (Conseil pédiatrique)

· Eviter les moquettes, tapis, animaux domestiques susceptibles de déclencher la crise.

· Respecter les bonnes pratiques d’hygiène de la maison.

· S’éloigner des terrains verts et forêts pendant la saison du vent.

· S’éloigner le maximum possible des grandes agglomérations « nid de pollution »

· S’éloigner des sources de stress.

DR E.I

Au secours je manque de fer, j’ai l’anémie !

C’est quoi déjà une anémie par carence en fer ?

Quand le sang ne contient pas suffisamment d’hémoglobine ou de globules rouges, une anémie se produit. Il existe plusieurs types d’anémie :

· Anémie macrocytaire

· Anémie ferriprive

· Anémie normocytaire

· Anémie hémorragique

· Anémie hémolytique

· Anémie sidéroblastique

· Anémie aplasique

Les anémies représentent le trouble du sang le plus courant. Quand elles sont dues à une carence en fer elles sont dites anémies ferriprives ou par carence martiale.

Le fer se lie au pigment « hème » de l’hémoglobine qui apporte l’oxygène aux cellules du corps. L’oxygène est un élément essentiel aux cellules pour qu’elles puissent produire de l’énergie et accomplir leurs fonctions.

L’anémie ferriprive peut être causée par un manque d’apport nutritif en fer, des hémorragies, des affections du système digestif (ex : maladie cœliaque) ou suite à un traitement médicamenteux.

Les symptômes de l’anémie dépendent du stade de l’anémie. En général, la personne anémique a les symptômes suivants :

· Une fatigue anormale

· Le teint pâle

· Un pouls rapide

· Un essoufflement plus prononcé à l’effort

· Les mains et les pieds froids

· Des maux de tête

· Des étourdissements

· Une diminution des performances intellectuelles

· Une hypotension

· L’anxiété

· Les ongles fragiles et cassants

· Une chute de cheveux

· Des bouffées de chaleur

Le diagnostic de la maladie se base sur l’évaluation des symptômes cliniques et sur un bilan biologique (NFS, fer sérique, transferrine, ferritine…)

Le traitement de l’anémie ferriprive vise deux objectifs :

· Éliminer, si possible, la cause de la perte de sang (si celle-ci est responsable de l’anémie)

· Guérir l’anémie et corriger ainsi la carence en fer.

Mieux vaut prévenir que guérir ; une alimentation équilibrée riche en fer vous aidera à échapper à la maladie.

Quelques aliments riches en fer :

· Les abats, les viandes rouges, les coquillages, les poissons, les huitres…

· Les algues, les légumes secs, les céréales enrichies, le cacao, le thym, le soja, les graines de tournesol, les fruits secs, les épinards, le brocoli, les abricots, …

DR E.I

Si vous maîtrisez votre hormone du stress vous pouvez influencer positivement votre corps : Booster vos défenses immunitaires, réguler votre hypertension, lutter contre la fatigue et vous aider à limiter un gain de kilos

Le cortisol est l’hormone du stress : notre corps la produit au cours de situations de forte tension pour nous aider à les affronter. Le taux de cortisol varie tout au long de la journée (un pic entre 7h et 9hdu matin, avec une concentration minimale aux alentours de minuit).

L’absence du sens de l’humour, ressentir constamment de la colère, la sensation de fatigue permanente sans effort physique, le manque d’appétit ou l’envie excessive de manger peuvent indiquer que nous avons des taux élevés de cortisol dans notre corps.

Plus on est en colère et stressé plus on produit de cortisol. Le taux élevé de cette hormone provoque de l’hypertension, du diabète, de l’obésité, une fatigue musculaire, la dépression et bien d’autres types de maladies auto-immunes.

Quelques conseils pour maitriser votre taux de cortisol :

·   Avoir un excellent soutien social (des personnes en qui vous avez confiance et à qui vous pouvez vraiment parler)

·      Réduire la consommation de certaines substances comme l’alcool ou le tabac

·      Opter pour un long régime nutritionnel équilibré

·      Pratiquer des exercices de relaxation et de méditation dans notre routine

·      Ecouter de la bonne musique

·      Dormir 8 heures par nuit pour évacuer tout le stress de la journée

·      Croquer du chocolat noir

·       Mâcher du chewing gum

·       S’éloigner des sources de stress

DR E.I

Le prurit anal est le fait d’avoir besoin de se gratter l’anus. Les démangeaisons sont proctologiques : une fissure, une maladie hémorroïdaire, une ulcération, une infection sexuellement transmissible, etc. Chez certains cas, la cause est dermatologique. Une candidose ou un parasite. La démangeaison peut aussi avoir comme cause un eczéma. Certains médicaments et aliments pourraient être la cause des démangeaisons.

Pour ce, le traitement repose essentiellement sur la pression de l’agent pathogène responsable de la maladie.

Ensuite, il faut penser à avoir un anus propre et sec. Il faut supprimer toutes les agressions de la marge anale : lingettes, pommades inappropriées et essuyage trop insistant.

La région anale doit être lavée après chaque selle (avec utilisation d’une base lavant douce matin et soir).

Le séchage doit être soigneux et doux, sans frottement.

Le traitement de la maladie consiste à avoir un anus propre et sec avec respect des règles d’hygiène. A noter que l’excès d’hygiène doit être corrigé alors.

DR E.I

Des propos polémiques d’un prédicateur sur antenne d’une radio privée, Chada FM, dont le siège est installé à Casablanca, sur les relations sexuelles hors mariage. Il affirmait en substance que le cancer de l’utérus est provoqué par les relations sexuelles hors mariage ou par l’adultère. Il expliquait que le sperme du mari imprimait une sorte de marqueur dans le vagin de la femme.
Les réactions hostiles ne se sont pas fait attendre. La sociologue et militante Soumaya Naamane Guessous s’indigne sur les réseaux sociaux contre la radio et l’autorité de tutelle, en l’occurrence le HACA : « Est-il normal que dans le Maroc du 21e siècle, ayant de si grandes ambitions pour se moderniser, éduquer sa population et lutter contre l’obscurantisme religieux, de permettre encore ce genre d’idioties ? Est-il acceptable que des responsables de chaînes de radio puissent donner l’antenne à des fqihs aussi ignares pour informer et orienter notre population ».
La radio a tenté de répondre dans un communiqué en s’insurgeant contre « un assaut médiatique ». « Certains ont utilisé les déclarations de Mr Sekkach à tort et à travers et lui ont fait dire plus que ce qu’elles ne contiennent. »
La haute autorité de l’audiovisuel a décidé de suspendre Chada FM, pendant l’heure habituelle de la diffusion de l’émission durant deux semaines.
Cette maigre sanction ne règle pas le vrai problème du discours religieux, toléré ou orienté, au sein de certains médias et mosquées du pays.

Un infirmier allemand a reconnu avoir tué 97 patients par ennui. Une affaire unique dans l’histoire judiciaire allemande, a annoncé vendredi la justice.

La justice a prévu pour le moment 24 jours d’audience, étalés jusqu’au 17 mai 2019, a indiqué dans un communiqué le Parquet d’Oldenburg, dans le nord de l’Allemagne, où l’accusé Niels Högel, 41 ans, va être jugé.
Il n’est pas á son premier crime. Déjà condamné à la prison à perpétuité pour les décès de six malades, il est mis en accusation en tout pour 62 meurtres commis à l’hôpital de Delmenhorst, près de Brême où il avait travaillé entre 1999 et 2005.
Selon l’accusation, l’infirmier a injecté à ses patients, généralement des personnes âgées, des surdoses médicamenteuses pour les amener à l’article de la mort afin de « démontrer ses compétences en matière de réanimation vis-à-vis de ses collègues et chefs et pour tromper l’ennui ».

L’affaire avait éclaté en 2005, lorsqu’il avait été surpris par une collègue en train de faire une piqûre non prescrite à un patient dans la clinique de Delmenhorst, ce qui lui avait valu en 2008 sa première condamnation pour tentative de meurtre.